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粗茶淡飯[複製鏈接]

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發表於 2007-6-6 09:12 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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粗茶淡飯

  人們常說「粗茶淡飯延年益壽」,那麼粗茶淡飯到底是什麼?營養學家研究發現,它並非大多數人所指的各種粗糧和素食。正確的理解應是以植物性食物為主,注意糧豆混食、米面混食,並輔以各種動物性食品,常喝粗茶。

  「粗茶」是指較粗老的茶葉,與新茶相對,儘管粗茶又苦又澀,但含有的茶多酚、茶丹寧等物質卻對身體很有益處,因為茶多酚是一種天然抗氧化劑,能抑制自由基在人體內造成的傷害,有抗衰老作用。它還能阻斷亞硝胺等致癌物質對身體的損害。茶丹寧則能降低血脂,防止血管硬化,保持血管暢通,維護心、腦血管的正常功能。此外,茶多酚能緩解和減輕糖尿病症狀,具有降血脂、降血壓等作用。因此從健康角度來看,粗茶更適合老年人飲用。
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crabstar 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2007-6-8 03:29 PM|只看該作者
看來吃東西,不僅要注意來源
以及是否用農藥,更要注意健康,不要吃得太好
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。

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lwirm 該用戶已被刪除
3
發表於 2007-6-17 08:22 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
粗茶淡飯延年益壽
少鹽少油才健康飲食過鹹容易引發骨質疏鬆、高血壓,長期飲食過鹹還可導致中風和心臟病。
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發表於 2007-6-19 04:36 PM|只看該作者
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