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[討論]各位上班都是怎麼提神的 [複製鏈接]

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樓主
發表於 2022-8-10 11:48 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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本帖最後由 shouh 於 2022-8-10 11:49 AM 編輯

本來還以為開始工作後作息會變得比較正常
可能還會有時間可以去運動
但很常下班後吃完飯都已經10點或11點
隔天還要早起基本上根本沒時間去運動
上班又脫離不了久坐
長期這樣下來就有疲倦的問題

我自己是習慣會喝蠻牛或銳步提神
就有被同事提醒這種飲料也不要太常喝
喝多對身體很不好 而且時效過了後反而會讓自己更累
建議我改每天吃B群比較好

不過我之前有試過幾款B群
吃了沒什麼效果...
不知道各位有沒有什麼提神的建議?
...
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單純夜遊

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頭香
發表於 2022-8-10 12:18 PM|只看該作者
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本帖最後由 H890790001 於 2022-8-10 12:20 PM 編輯

早點睡~在怎麼靠提神東西 都只是治標非長久之計 就算吃藥 就可以不用睡嗎? 不可能好嗎?
~常用的提神東西  咖啡~綠油精~蠻牛~康貝特~紅牛~(想睡 就喝熱茶~刷牙 洗洗臉~走動)
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發表於 2022-8-10 12:36 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
B群、咖啡或蠻牛都是不錯的提神方法
吃B群沒效,要不就是劑量太低
要不你真的太累,需要好好休息才行
畢竟人不是機器,可以一直工作下去
適當的休息才會提升工作的表現
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發表於 2022-8-10 12:37 PM|只看該作者
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個人也沒什麼提神的方法 想睡的時候就是洗洗臉 起來走動走動而已

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發表於 2022-8-10 12:48 PM|只看該作者
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無法早睡... 上班只能靠黑咖啡  1000CC/天.
黑咖啡最近好像沒什麼作用了!!




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  大學生(4000/12000)

傳說中妖道

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發表於 2022-8-10 01:21 PM|只看該作者
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我講一個很重要的事

很多人很愛推薦B群...但說真的大量吃B群

是針對勞動量極大的工作環境

比如你今天挑一整個早上的磚

或你是素食者或者大病初癒食慾不振

這種情況你大量B群到尿尿偏亮黃色都無所謂

我也不是在恐嚇你們

B群長期攝取過量會影響你血糖的濃度

並且天天這樣無止盡的吃B群會傷害肝臟
...
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遂古之初,誰傳道之?上下未形,何由考之?冥昭瞢闇,誰能極之?馮翼惟象,何以識之?
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發表於 2022-8-10 01:30 PM|只看該作者
建議你下班後還是逼自己去運動 雖然一開始會比較累 但久了精神真的會比較好
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發表於 2022-8-10 01:51 PM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
晚上早點睡就好了!另外像我都喝咖啡或濃茶來提神!你不妨也可以試一下!
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發表於 2022-8-10 01:53 PM|只看該作者
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吃B群,多運動,早點睡,基本上就這樣
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準備一點東西吃,像是巧克力口香糖之類的,有點東西咬會比較清醒




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早起先一杯水、後面再咖啡,下午補一杯咖啡,別都喝大杯的避免過量
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基本上朝九晚五中午小睡, 沒什麼需要提神的
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先追個劇
看看伊莉
看完就下班..
啊不是
看完就提神了

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B群的效果對我來說有限
對我來說就是喝個紅茶
累了就去上個廁所走走
有時不是生理上的累
是精神上的疲憊




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