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(4月新番)[繁]魔法科

關於我轉生變成史萊姆

❖四月新番【簡】無名

[簡]被稱為廢物的原英

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[聊天]有沒有什麼方法可以早睡?  關閉[複製鏈接]

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發表於 2018-5-23 11:54 AM|只看該作者
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提早起床
每天安排運動讓肌肉疲勞
下午不午睡
應該就能早入睡了
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發表於 2018-5-23 12:09 PM|只看該作者
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回得去阿,要早睡你就早起,中間也不要午睡或補眠,持之以恆很快就能調整好生理時鐘了。

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發表於 2018-5-23 12:21 PM|只看該作者
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發表於 2018-5-23 12:23 PM|只看該作者
房間裡沒有電視跟電腦
很快就會去睡了

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發表於 2018-5-23 12:40 PM|只看該作者
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
把手機關機或者鎖起來 自然就能早睡了




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發表於 2018-5-23 12:51 PM|只看該作者
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把總電源切掉就可以早點睡覺了

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每天都10點就睡了
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如果太累了躺著就睡了!

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發表於 2018-5-23 01:55 PM|只看該作者
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慢慢提早躺床 一點一滴身體會習慣
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發表於 2018-5-23 02:37 PM|只看該作者
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發表於 2018-5-23 02:40 PM|只看該作者
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發表於 2018-5-23 02:44 PM|只看該作者
我認為最重要的是時間的規劃
還有生活的安排
你可以先把它寫起來,放在你每天看得到的地方
然後就這樣照個上面你規劃的走,之後你會發現沒那麼難
重點是你要願意踏出去那一步

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發表於 2018-5-23 02:45 PM|只看該作者
慢慢調整睡覺的時間,
另外操累一點,
一定會很早就打瞌睡了啊~
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發表於 2018-5-23 02:45 PM|只看該作者
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不是不能!得看你的毅力了~
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發表於 2018-5-23 03:32 PM|只看該作者
白天上班如果事情多夠累的話, 基本上晚上回家都會很好睡




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