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標題: 情緒掌控的問題QQ [打印本頁]

作者: 0977099397 時間: 2018-6-2 05:29 PM 標題: 情緒掌控的問題QQ

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作者: mylonely0127 時間: 2018-6-4 02:58 AM

深呼吸~從鼻子吸氣吸到你你感覺到腹部隆起~從鼻子吐氣直到感覺到腹部凹陷~

做個3~4次就可以有明顯的改善

作者: cs0986560146838 時間: 2018-7-21 04:47 AM

+1...有時候突然就爆氣了

明明就沒什麼的事情

作者: a77520601 時間: 2018-8-13 08:34 PM

首先你要學會尊重他人

雖然同理心和包容也很重要

但是最起碼人與人彼此有基本的尊重時就不會隨意地對人動怒了

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